.
Yoga is een vorm van meditatie; of je nu beweegt of stilzit, als het je echt lukt je aandacht te richten op het heden, zal blijken dat alles aan verandering onderhevig is. Dat is een bevrijdende ervaring, maar het is meestal niet eenvoudig om zo eenvoudig te worden. De lichamelijke oefeningen vormen een geschikt instrument om patronen in je gedrag en je denken te leren herkennen en ervan los te komen.
Als je een muziekinstrument leert bespelen krijg je iets bijzonders: niet alleen muziek te horen maar er zelf deel van uit te maken is een mooie ervaring. Voor het zover is moet je oefenen. Je wordt geconfronteerd met je eigen ongeduld, met de nukken van je instrument en de schaamte over je onvermogen. Als je volhoudt kun je momenten beleven dat je één wordt met je instrument, via je instrument één wordt met de muziek, via de muziek één wordt met iets waar geen woorden voor zijn, iets waarmee de grenzen van tijd en ruimte doorbroken worden. Als je het woord muziekinstrument vervangt door je eigen lichaam is bovenstaande tekst van toepassing op de yoga, met dit verschil dat er geen talent vereist is om deel te nemen aan het proces. Yoga is voor iedereen.